記事一覧
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Q&A瞑想はどれくらいで効果が出ますか？
Q&A瞑想はどれくらいで効果が出ますか？ 【初級レベル】瞑想の中で適切に自分に向き合えれば想像以上に早く効果が出ます この質問は、本当に多くの方から寄せられるものです。瞑想がどれくらいの期間で効果を発揮するかは、解決したい問題の大きさや目... -
Q&A瞑想をしていると頭の中に様々な考えが浮かんできて集中できません
瞑想をしていると頭の中に様々な考えが浮かんできて集中できません 【初級レベル】 まず、心を開いて瞑想の世界へ入りましょう。みんな始めはそういうものだという理解していきましょうね。 これから瞑想を学ぶ段階で、「できている」「できていない」と考... -
パナシーア瞑想代表のご挨拶
初めまして。パナシーア瞑想代表の恒純と申します。HPをご覧くださりありがとうございます。 私は若い頃から心の問題に向き合い、様々な瞑想を学んできました。スピリチュア的な瞑想から坐禅やヨガの瞑想などを学ぶ中で、瞑想の持つ強力な効果を実感して参... -
「復習と観察訓練」瞑想8週間プログラム第11回目
心の苦しみを取り除く瞑想8週間プログラム第11回「復習と観察訓練」 youtube音声ガイダンス https://youtu.be/DhaHmfeEg74 youtubeは広告が邪魔！という方はこちらで聞けます youtubeはとても便利で聞きやすいのですが、広告が入るのが難点です。youtubeの... -
怒られても落ち込まなくなる考え方
今回は、「怒られても落ち込まなくなる考え方」のお話です。 youtube動画『怒られても落ち込まなくなる考え方』 https://youtu.be/mCniugjNVeA 「怒られても落ち込まなくなる考え方」書き起こしテキスト 年齢を重ねると人は老いていくわけですけど、老いる... -
感情と感覚を切り離す【瞑想8週間プログラム：第10回目】
心の苦しみを取り除く瞑想8週間プログラム第10回「感情と感覚を切り離す」 youtube音声ガイダンス https://www.youtube.com/watch?v=Fw-hBNolKzM youtubeは広告が邪魔！という方はこちらで聞けます youtubeはとても便利で聞きやすいのですが、広告が入るの... -
集中力を養う簡単瞑想法【瞑想8週間プログラム：第9回目】
集中力に興味のない方も多いですが、集中力のなさが私たちの人生が切り開かれない大きな原因となっていることが多々あります。ここでしっかりと集中力を養いましょう。あなたがもし、集中力を身につけられたら、私はきっと、あなたのどんな目的でも達成さ... -
意識のコントロールが人を幸せにする【瞑想8週間プログラム：第8回目】
他の何を忘れてもいいので、これだけは覚えておいてください。「あなたの世界はなにに心を向けるかが全て」ということ。意識のコントロールがこの人生の全てなんです。それが理解できる時、あなたはもはや人生で悩むことはなくなるでしょう。 youtube音声... -
心の状態を一発で変える！実践イメージトレーニング【瞑想8週間プログラム第7回目】
想像力は人生を創造する大きな力を秘めています。目の前にありありと鮮明にイメージできるようになるまで、トレーニングを続けてください。イメージトレーニングを積めば、心の状態を変えることはもちろん、人生のあらゆる目的を達成することができます。 ... -
【テキスト講義第10回】問題解決に向けて
問題解決とは、心や身体の苦しみを解決することです。それにはその「苦しみ」がなぜ生まれてくるのかを知ることが大切です。原因、理由が分かれば私たちはどんなものでも解決することができます。 苦しみの原因 ― 欲求の生まれ、執着の生まれ 自分を変え... -
想像が現実に与える影響の大きさ【瞑想8週間プログラム第6回目】
心と身体の苦しみを取り除く瞑想8週間プログラム第6回目です。今回のテーマは「想像が現実に与える影響の大きさ」です。 ※プログラムの名称を「心と身体の苦しみを乗り越える」から「心と身体の苦しみを取り除く」に変更しました。 youtube音声ガイダンス ... -
朝の５分で人生を変えよう！この習慣が人生を変える理由
朝の５分間瞑想です。この瞑想をまずは１か月続けてみてください。１か月継続出来たら８割以上の人は毎日の生活の質が変わっていることに気づくはずです。効果を感じたら２か月３か月と続けていってください。今回の記事ではこの５分瞑想がなぜ劇的な効果...
