■ 瞑想音声ガイダンス– category –
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『与えたものと与えられたものを数える』寝る前３分の慈愛の瞑想
寝る前３分の慈愛の瞑想は、夜に行う慈愛の瞑想（慈悲の瞑想）です。今回のテーマは『与えたものと与えられたものを数える』です。眠りにつく前に、心に栄養を与えましょう。 【youtube音声ガイダンス】 『与えたものと与えられたものを数える』寝る前３分... -
『他人に愛を示す』朝３分の慈愛の瞑想
朝３分の慈愛の瞑想は、朝、出勤前や通学前に行う慈愛の瞑想（慈悲の瞑想）です。今回のテーマは『他人に愛を示す』です。さあ、自己肯定感を高めてから出かけましょう！ 【youtube音声ガイダンス】 『他人に愛を示す』朝３分の慈愛の瞑想 https://youtu.b... -
月輪を使った足心瞑想：瞑想教室切り抜き音声
2023年11月3日の瞑想教室切り抜き音声です。今回の瞑想は「月輪を使った足心瞑想」です 【youtube音声ガイダンス】 月輪を使った足心瞑想 https://youtu.be/BdyY6F1YMKw 【youtubeは広告が邪魔！という方はこちらで聞けます】 youtubeはとても便利で聞きや... -
自分の気分に100％責任を持つための瞑想ガイダンス
2023年10月27日の瞑想教室切り抜き音声です。今回は「自分の気分に100％責任を持つための瞑想ガイダンス」です。 【youtube音声ガイダンス】 自分の気分に100％責任を持つための瞑想ガイダンス https://youtu.be/wRwblbvNKl0 【youtubeは広告が邪魔！とい... -
『問題を抱える子供のための祈り』特別な慈愛の瞑想
今回は、問題を抱える子供の心配をするお母さん、お父さんのための慈愛の瞑想（慈悲の瞑想）です。人は人の表情を１万通りも識別できると言います。つまり、子供は両親のほんのわずかな意識の変化に敏感なのです。自分たちの心の状態が変われば、子供の運... -
『自分を褒める』朝3分の慈愛の瞑想
朝３分の慈愛の瞑想は、朝、出勤前や通学前に行う慈愛の瞑想（慈悲の瞑想）です。今回のテーマは『自分を褒める』です。さあ、自己肯定感を高めてから出かけましょう！ 【youtube音声ガイダンス】 『自分を褒める』朝３分の慈愛の瞑想 https://youtu.be/C0... -
『自分を褒める』寝る前3分の慈愛の瞑想
寝る前３分の慈愛の瞑想は、夜に行う慈愛の瞑想（慈悲の瞑想）です。今回のテーマは『自分を褒める』（夜）です。眠りにつく前に、心に栄養を与えましょう。 【youtube音声ガイダンス】 『自分を褒める』寝る前３分の慈愛の瞑想 https://youtu.be/VbnLqznS... -
『成長への祈り』寝る前３分の慈愛の瞑想
寝る前３分の慈愛の瞑想は、夜に行う慈愛の瞑想（慈悲の瞑想）です。今回のテーマは成長への祈り（夜）です。あなたの成長がたくさんの人の幸せに貢献します。 【youtube音声ガイダンス】 『成長への祈り』寝る前３分の慈愛の瞑想 https://youtu.be/rTFGQN... -
『成長への祈り』朝３分の慈愛の瞑想
朝３分の慈愛の瞑想は、朝に行う慈愛の瞑想（慈悲の瞑想）です。今回のテーマは成長への祈りです。あなたの成長がたくさんの人の幸せに貢献します。 【youtube音声ガイダンス】 『成長への祈り』朝３分の慈愛の瞑想 https://youtu.be/lEMQk16ck8Y 【youtub... -
たった『２分』のマインドフルネス！誰でも簡単に取り組めます！
この「2分間マインドフルネス」は仕事の合間や日常生活の中で、だれでも簡単に行っていただけます。2分間目を閉じていられる場所が確保出来たら、さあ、始めていきましょう。この記事では、「２分間マインドフルネス」音声ガイダンス動画と、そのやり方を... -
142呼吸法のやり方と注意点などの説明！実践、呼吸法訓練付き
今回は142呼吸法のやり方の説明です。注意点なども説明していますので、この動画でしっかりやり方をマスターして、呼吸法の訓練に取り組んでいってくださいね。 【youtube音声ガイダンス】 https://youtu.be/MgSLUh-PLvg 【142呼吸法の訓練動画一覧】 上の... -
究極のリラックス瞑想～心身の不調・心の問題・対人関係の悩みに！～
基礎にして奥義にも通じる瞑想法、リラックス瞑想です。瞑想教室の仲間の中には、この瞑想法だけを１年２年と続けて、長年悩み続けてきた心の問題を克服しました。シンプルだけど非常に強力な瞑想法ですので、ぜひマスターしてください。 【youtube音声ガ...
