聞くだけで簡単に学べる心と身体のコントロール法

・呼吸法– category –

パナシーア瞑想代表

初めまして。真言宗僧侶の恒純（こうじゅん）と申します。
HPをご覧くださりありがとうございます。

私は若い頃から心の問題に向き合い、様々な瞑想を学んできました。スピリチュア的な瞑想から坐禅やヨガの瞑想などを学ぶ中で、瞑想の持つ強力な効果を実感して参りました。

しかし、瞑想というイメージがスピリチュアル的だったり、宗教っぽかったりととっつきにくいものがあり、これだけ力のある瞑想に興味を示さない人がいるのも確かです。

そこで、そういったスピリチュアルや宗教色を排除して、純粋に科学的、心理的な効果だけを求めたのがパナシーア瞑想です。

ただ、マインドフルネスなどもそうですが、現在の瞑想のもともとが、釈迦様をルーツにするものである以上、そういった話に触れることはありますが、それは科学的に、あるいは倫理道徳規範的に今の時代にも必要だと思われるものだけを取り上げています。

人生を変えるほど強力な瞑想を正しく行うのはとても難しい事なのですが、パナシーア瞑想では聞くだけで人生に変化を起こせるガイダンスを中心に利用しながら瞑想を指導しています。

きっとここでならどこよりも早く望む成果を得られるはずです。

一緒に瞑想を学べることを心から楽しみにしています。

142呼吸法のやり方と注意点などの説明！実践、呼吸法訓練付き