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心と身体の苦しみを取り除く【瞑想8週間プログラム：第16回目】 今回のテーマは「考える習慣を持つ」です。私たちは意外と、考えているようで考えていません。自分では考えていると思っていてもそれは、単に「思いつくままに思っている」だけだったりしま...

心と身体の苦しみを取り除く【瞑想8週間プログラム：第15回目】 今回のテーマは「心から理解する」です。知っていることと心から理解できていることは大きく違います。そして、「知っている」という思い込みから、私たちは多くの成長の機会を逃しています...

心と身体の苦しみを取り除く【瞑想8週間プログラム：第14回目】 今回のテーマは「物事をもっと大きな期間で捉える」です。あなたはまだ、この人生の決着をなにも見ていません。さあ、ここからあなたのハッピーエンディングに向かって進んでいきましょう。 ...

心と身体の苦しみを取り除く【瞑想8週間プログラム：第13回目】 今回のテーマは「心の反応を変える簡単な方」です。 怒りや不安、心配といった感情的な反応も、訓練をすれば劇的に変えていくことができます。感情的な反応が変われば世界は激変します。しっ...

【youtube音声ガイダンス】 https://youtu.be/qWXaXDszKa8 【youtubeは広告が邪魔！という方はこちらで聞けます】 youtubeはとても便利で聞きやすいのですが、広告が入るのが難点です。youtubeの広告はこちらで外すことができないため、youtubeの有料プラ...

心の苦しみを取り除く瞑想8週間プログラム第11回「復習と観察訓練」 【youtube音声ガイダンス】 https://youtu.be/DhaHmfeEg74 【youtubeは広告が邪魔！という方はこちらで聞けます】 youtubeはとても便利で聞きやすいのですが、広告が入るのが難点です。y...

心の苦しみを取り除く瞑想8週間プログラム第10回「感情と感覚を切り離す」 【youtube音声ガイダンス】 https://www.youtube.com/watch?v=Fw-hBNolKzM 【youtubeは広告が邪魔！という方はこちらで聞けます】 youtubeはとても便利で聞きやすいのですが、広告...

集中力に興味のない方も多いですが、集中力のなさが私たちの人生が切り開かれない大きな原因となっていることが多々あります。ここでしっかりと集中力を養いましょう。あなたがもし、集中力を身につけられたら、私はきっと、あなたのどんな目的でも達成さ...

他の何を忘れてもいいので、これだけは覚えておいてください。「あなたの世界はなにに心を向けるかが全て」ということ。意識のコントロールがこの人生の全てなんです。それが理解できる時、あなたはもはや人生で悩むことはなくなるでしょう。 【youtube音...

想像力は人生を創造する大きな力を秘めています。目の前にありありと鮮明にイメージできるようになるまで、トレーニングを続けてください。イメージトレーニングを積めば、心の状態を変えることはもちろん、人生のあらゆる目的を達成することができます。 ...

心と身体の苦しみを取り除く瞑想8週間プログラム第6回目です。今回のテーマは「想像が現実に与える影響の大きさ」です。 ※プログラムの名称を「心と身体の苦しみを乗り越える」から「心と身体の苦しみを取り除く」に変更しました。 【youtube音声ガイダン...

心と身体の苦しみを取り除く瞑想8週間プログラム、第５回目です。今回のテーマは「呼吸を詳細に観察する」です。今回のガイダンスは【訓練】に特化しています。聞いて流れに従うだけで、どんどん瞑想が上手くなっていくことを実感できるはずです。 ※このプ...