・日常の瞑想ガイダンス– category –
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思考の整理！知能向上！さぁ、思考の瞑想をはじめよう
考えなければいけないことに答えを出す！ 「思考の瞑想」の瞑想ガイダンスです。 この瞑想を行うために、少しだけ事前の準備があります。 【思考の瞑想の準備】 この瞑想は、瞑想中に思いついたことをメモしていきます。そのため、事前に以下の準備をして... -
月輪を使った足心瞑想：瞑想教室切り抜き音声
2023年11月3日の瞑想教室切り抜き音声です。今回の瞑想は「月輪を使った足心瞑想」です 【youtube音声ガイダンス】 月輪を使った足心瞑想 https://youtu.be/BdyY6F1YMKw 【youtubeは広告が邪魔！という方はこちらで聞けます】 youtubeはとても便利で聞きや... -
自分の気分に100％責任を持つための瞑想ガイダンス
2023年10月27日の瞑想教室切り抜き音声です。今回は「自分の気分に100％責任を持つための瞑想ガイダンス」です。 【youtube音声ガイダンス】 自分の気分に100％責任を持つための瞑想ガイダンス https://youtu.be/wRwblbvNKl0 【youtubeは広告が邪魔！とい... -
たった『２分』のマインドフルネス！誰でも簡単に取り組めます！
この「2分間マインドフルネス」は仕事の合間や日常生活の中で、だれでも簡単に行っていただけます。2分間目を閉じていられる場所が確保出来たら、さあ、始めていきましょう。この記事では、「２分間マインドフルネス」音声ガイダンス動画と、そのやり方を... -
マインドフルネス瞑想【54321瞑想】世界No.1の病院が推奨する瞑想方法！
世界の病院ランキング１位 毎年60万人を診療する病院が勧めるマインドフルネス瞑想法【54321法】の発展瞑想です。 この瞑想ガイダンスは、８週間プログラムの合間や、日常の基本瞑想として繰り返しお聞きください。 【youtube音声ガイダンス】 https://www... -
朝の５分で人生を変えよう！この習慣が人生を変える理由
朝の５分間瞑想です。この瞑想をまずは１か月続けてみてください。１か月継続出来たら８割以上の人は毎日の生活の質が変わっていることに気づくはずです。効果を感じたら２か月３か月と続けていってください。今回の記事ではこの５分瞑想がなぜ劇的な効果... -
『慈愛の瞑想』対人関係の運気を劇的に好転させる瞑想法
慈悲の瞑想を発展させた慈愛の瞑想の誘導音声ガイダンスです。 【慈愛の瞑想】 慈愛の瞑想は現実を変える強力な瞑想法です。もし、瞑想を訓練する時間がなければ、これだけを続けてください。この瞑想法は現実を変え、自分の心を変えるだけではなく、人の...
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