2024年1月– date –
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瞑想ガイドブック（公式テキスト理論編）
これは科学的な「瞑想」のお話 実は、瞑想について、ちょっとだけ気になることがありました。 それは、まれに、瞑想を学ぶ人が、周りの人から変な目で見られるということです。 せっかく瞑想をやってみようと思ったのに、 「瞑想を習っている」「瞑想教室... -
パナシーア瞑想公式テキスト（実践編）
瞑想の本300冊以上の集大成 このパナシーア瞑想テキストには、瞑想の本300冊以上の本のエッセンスがまとまっています。瞑想を理解するためには、難解な仏教書や心理学の本なども読みこまなければいけません。瞑想の肝となる大切な部分はなるべく一次文献に... -
瞑想の基本訓練『調身・調息・調心』：姿勢と呼吸と心を調えよう！
調身は「姿勢」、調息は「呼吸」、調心は「心」です。今回はこの３つを調える瞑想の基礎を訓練していきます。 youtube音声ガイダンス 目標を設定しよう！理想の https://youtu.be/lXZECm7FrlI?si=hH2pIjPToN_HaDFK youtubeは広告が邪魔！という方はこちら... -
目標を設定しよう！理想的な人生を手に入れるために！
瞑想の学び始め、あるいは節目節目には目標を確認していきましょう。目標に意識をとどめればとどめるほど、目標達成は近くなります。 youtube音声ガイダンス 目標を設定しよう！理想の https://youtu.be/O6kjwpBUA-8 参考資料 ★目標を設定しようダウンロー...
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