今回は、問題を抱える子供の心配をするお母さん、お父さんのための慈愛の瞑想(慈悲の瞑想)です。人は人の表情を1万通りも識別できると言います。つまり、子供は両親のほんのわずかな意識の変化に敏感なのです。自分たちの心の状態が変われば、子供の運命は必ず変わっていきます。さあ、心の平穏さを養いましょう。祈ってください。きっとすべては上手く行きます。
youtube音声ガイダンス
『問題を抱える子供のための祈り』特別な慈愛の瞑想
youtubeは広告が邪魔!という方はこちらで聞けます
youtubeはとても便利で聞きやすいのですが、広告が入るのが難点です。youtubeの広告はこちらで外すことができないため、youtubeの有料プランに申し込むか、chromeの拡張機能などを使って消すしかありません。
ですのでもし、
「youtubeでは広告が入り聞きづらい」
という方がいらっしゃいましたら、
下記の再生ボタンを押してお聞きください。
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『自分を褒める(夜)』:書き起こし
さあ、目を閉じて呼吸に意識を向けましょう。
そして、同時に心の内側にも目を向けていきます。
もしあなたが、
自分の子供の未来を心配しているのなら
慈愛の瞑想を行いましょう。
まずは、あなた自身が幸せになることです。
心配な気持ちはわかりますが、
ネガティブなオーラを発していては
助けられるものも助けることができなくなります。
子どものことが心配なら、
まずは自分のオーラを幸せ感で包むことです。
そのことを覚えておいてください。
さあ、それでは、
自分の子供のための慈愛の瞑想をはじめましょう。
私の言葉の後に繰り返し、
心の中で、あるいは声に出して唱えてください。
また、私が「子ども」というところは、
ご自身のお子さんのお名前に変えて唱えてください。
子どもが、幸せでありますように。
子どもが、幸せでありますように。
今日の日の試練を乗り越えて、
幸せになれますように。
子どもが、生きがいと夢を見つけ、
毎日笑顔で生きられるようになりますように。
今の経験が
いつか振り返った時、
子どもを成長させてくれたと
思える日が来ますように。
子どもが、まわりの人から愛され
多くの人の助けを得られますように。
子どもが、
誰かを幸せにできる
そんな大人に成長できますように。
子どもが、
いつか、
幼い日のように純粋な笑顔で
幸せを感じられる日が訪れますように。
子どもに関わる全ての人達が
幸せでありますように。
そして、子供とともに
幸せに生きられますように。
子どもが、素晴らしい出会いに恵まれますように
子どもが生きるこの世界の
生きとし生けるものが幸せでありますように
私自身の心の平穏さが、
子どもに良い影響を与え
今の状態を抜け出す力となりますように。
私のこの祈りが、
子どもを幸せにできますように。
すべての出来事が
子どもにとって必要な経験となりますように。
子どもが、幸せに生きられますように。
子どもが、幸せに生きられますように。
子どもが、幸せに生きられますように。
さあ、全てはきっと良くなります。
安心して、
あなた自身の心の穏やかさを養ってください。
北極星があれば道に迷わないように、
あなたがいればあなたの子供は必ず
正しい道を見つけられます。
ただ祈り、
自分自身の心の平穏さを養いましょう。
最後に息を大きく吸って
身体に力をみなぎらせて
最愛の子供が生きているだけでも
幸せなことだと喜びを感じてください。
次に目を開く時、
あなたはさらに愛情深い目で
子どもを見つめるようになっています。
目を開けてください。
お疲れさまでした。
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