記事一覧
-
【テキスト講義３回目】瞑想の成り立ちと弱点
◇ 瞑想の成り立ち 現代の瞑想のルーツは様々にありますが、一つの大きなルーツは仏教のお釈迦様です。お釈迦様が教えた瞑想法が、今私達が触れる瞑想の多くを占めています。例えば、ヴィパッサナー瞑想やマインドフルネス、禅といったものはもともとお釈... -
Q&A：瞑想は感覚が（霊的なことも含め）敏感になったりしますか？
瞑想をすると感覚が敏感になったりすることがあるのでしょうか？今回はそんな疑問にお答えします。 瞑想で感覚が鋭くなる！？ 結論からいいますと、答えはイエスであり、質問への回答としてはノーです。どういうことか説明していきます。 瞑想というのは、... -
『慈愛の瞑想』対人関係の運気を劇的に好転させる瞑想法
慈悲の瞑想を発展させた慈愛の瞑想の誘導音声ガイダンスです。 慈愛の瞑想 慈愛の瞑想は現実を変える強力な瞑想法です。もし、瞑想を訓練する時間がなければ、これだけを続けてください。この瞑想法は現実を変え、自分の心を変えるだけではなく、人の心ま... -
【テキスト講義第2回目】瞑想とはなにか
瞑想のイメージってどんなの？ 瞑想と聞くと、年代によってそのイメージが大きく分かれるところがあるようです。マインドフルネス、ヴィパッサナー瞑想、TM瞑想、禅、「これって瞑想だよね？」と思われるものはだれにでもなんとなく浮かぶと思いますが、一... -
【テキスト講義第1回目】はじめに：私たちはなぜ瞑想をするのか
私たちはなぜ瞑想をするのか 私たちは誰でも、幸せを求めて毎日を生きています。 自分の仕事を選ぶのも、付き合う友達を選ぶのも、「自分が幸せなれるかどうか」を基準に考えています。意識的には、そんなことを考えない小さな選択であっても、その根本に... -
【瞑想の６つの段階】あなたはどこ？瞑想を学ぶ段階が一目でわかる！
瞑想を始める前に自分の段階を確認しよう 瞑想は細かく分ければ数百、数千の技法があります。なぜそれほどたくさんの技法があるかというと、それぞれの人のレベルや問題に合わせて生み出されてきたからです。 ですので、瞑想は、自分にあったものを選ばな... -
瞑想のおすすめ時間帯（３時間ごと！）と時間帯別の効果一覧
この記事では、瞑想のおすすめ時間帯を3時間ごとに区切りお伝えしていきます。また、時間帯別のおすすめ度合いを★で表し、それぞれの時間帯で行うと効果的な瞑想法の種類もお話していきます。 瞑想を行う時間帯 基本的には、瞑想を行う時間はあまりこだわ... -
Q&A瞑想をしていると頭の中に様々な考えが浮かんできて集中できません
瞑想をしていると頭の中に様々な考えが浮かんできて集中できません 【瞑想レベル初級】まずはそういうものだということを知ります。 まず、瞑想というものをこれから学ぼうという段階で、「できている」「できていない」と考えるのは早すぎます。今の状態... -
パナシーア瞑想で獲得していく５つの基本的な能力
パナシーア瞑想を行うことで獲得できる５つの基本的な能力について説明していきます。瞑想がなぜ問題解決に万能の力を発揮するのか、その答えがきっとわかるはずです。 パナシーア瞑想で獲得していく５つの基本的な能力 瞑想で獲得できる能力は大きく５つ...
