【テキスト講義第4回】パナシーア瞑想とは

「パナシーア瞑想」とはなんでしょうか？瞑想とパナシーア瞑想の違いを理解していきましょう。

◇　パナシーア瞑想の定義

「特定の目的のために行う脳内訓練である」

一般的な瞑想の定義は先程お話ししましたが、「パナシーア瞑想」では上記のように瞑想を定義しています。

・「パナシーア」の語源

パナシーア（panacea）とは万能薬という意味です。パナシーア瞑想とは、万能薬のように、人生のあらゆる問題を解決する瞑想です。瞑想を学ぶそれぞれの人に合わせて、脳内訓練を通してどのような目的でも達成していくのがパナシーア瞑想です。

◇　パナシーア瞑想とは呼吸に意識を向け続ける瞑想法

これはパナシーア瞑想の根本的なテキストですので、定義なども厳格に書かなければいけません。そのため、表現が難しく感じる部分もあるかと思います。もし、パナシーア瞑想というのはなにかをもっとわかりやすくお伝えするなら「パナシーア瞑想とは呼吸に意識を向け続ける瞑想法」だと理解して下さい。瞑想の技法は様々にありますが、そのどれもが結局、意識を向ける対象が何であるかという対象の違いだけで、全てが意識のコントロール法です。パナシーア瞑想では呼吸を意識の中心に置き、様々な方法で意識をコントロールしていきます。

まとめ＆ワーク

パナシーア瞑想は、脳内で行う訓練のことをすべて「瞑想」と捉えます。

これからパナシーア瞑想を学んでいく中で、きっとそのことを良く実感できてくるはずです。

ワーク

自分の中で、瞑想ってどんなイメージですか？

良いイメージも悪いイメージも様々に思い浮かべてみてください。

そして、自分が「瞑想」を学んでみようと思ったのは瞑想に「どんなイメージ」があったからでしょうか？

私たちはイメージによって行動を選択します。
テレビCMを見れば商品に対する良いイメージを植え付けるために試行錯誤されていることが分かります。

瞑想を好きになるのも嫌いになるのも、その人が瞑想に対して持っているイメージの違いです。

これからあなたが自信を持って瞑想を行うためにも、自分の中の瞑想に対するイメージを磨いていきましょう！

ワークの提出

ワークは下記フォームから提出していただけます。
頂いた内容には基本的にお答えしませんが、どのように取り組まれているかをこちらで拝見させていただきます。

こういう講義は独りで向き合わなければならないため、どうしても学習効率が下がります。

そこで、このような課題の提出を通して、
ご自分の学習のモチベーションアップにつなげて頂ければと思います。

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