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《保存版》呼吸を詳細に観察する【瞑想8週間プログラム第5回目】
心や身体の苦しみの要素を知る（後半）【瞑想8週間プログラム第4回目】
【テキスト講義第9回】問題解決への道（後半）
【テキスト講義第8回】問題解決への道（前半）
身体を意識的にリラックスさせる【瞑想8週間プログラム第3回】
心や身体の苦しみの要素を知る（前半）【瞑想8週間プログラム第2回目】
心と身体の苦しみを乗り越える瞑想8週間プログラム【第１回目：準備】
【体験談】瞑想で長年患っていたパニック障害を克服できました（後半）
【体験談】瞑想で長年患っていたパニック障害を克服できました（前半）
【テキスト講義第7回】パナシーア瞑想の4つの目的と効果一覧