パナシーア瞑想– Author –

【瞑想のイメージってどんなの？】 瞑想と聞くと、年代によってそのイメージが大きく分かれるところがあるようです。マインドフルネス、ヴィパッサナー瞑想、TM瞑想、禅、「これって瞑想だよね？」と思われるものはだれにでもなんとなく浮かぶと思いますが...

【私たちはなぜ瞑想をするのか】 私たちは誰でも、幸せを求めて毎日を生きています。 自分の仕事を選ぶのも、付き合う友達を選ぶのも、「自分が幸せなれるかどうか」を基準に考えています。意識的には、そんなことを考えない小さな選択であっても、その根...

【瞑想を始める前に自分の段階を確認しよう】 瞑想は細かく分ければ数百、数千の技法があります。なぜそれほどたくさんの技法があるかというと、それぞれの人のレベルや問題に合わせて生み出されてきたからです。 ですので、瞑想は、自分にあったものを選...

この記事では、瞑想のおすすめ時間帯を3時間ごとに区切りお伝えしていきます。また、時間帯別のおすすめ度合いを★で表し、それぞれの時間帯で行うと効果的な瞑想法の種類もお話していきます。 【瞑想を行う時間帯】 基本的には、瞑想を行う時間はあまりこ...

瞑想をしていると頭の中に様々な考えが浮かんできて集中できません 【瞑想レベル初級】まずはそういうものだということを知ります。 まず、瞑想というものをこれから学ぼうという段階で、「できている」「できていない」と考えるのは早すぎます。今の状態...

パナシーア瞑想を行うことで獲得できる５つの基本的な能力について説明していきます。瞑想がなぜ問題解決に万能の力を発揮するのか、その答えがきっとわかるはずです。 【】 瞑想で獲得できる能力は大きく５つに分けることができます。 各見出しの下には、...