『自分を褒める』朝3分の慈愛の瞑想

朝３分の慈愛の瞑想は、朝、出勤前や通学前に行う慈愛の瞑想（慈悲の瞑想）です。今回のテーマは『自分を褒める』です。さあ、自己肯定感を高めてから出かけましょう！

youtube音声ガイダンス

『自分を褒める』朝３分の慈愛の瞑想

youtubeは広告が邪魔！という方はこちらで聞けます

youtubeはとても便利で聞きやすいのですが、広告が入るのが難点です。youtubeの広告はこちらで外すことができないため、youtubeの有料プランに申し込むか、chromeの拡張機能などを使って消すしかありません。

ですのでもし、
「youtubeでは広告が入り聞きづらい」
という方がいらっしゃいましたら、

下記の再生ボタンを押してお聞きください。