2023年– date –
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Q&A瞑想はどれくらいで効果が出ますか？
Q&A瞑想はどれくらいで効果が出ますか？ 【初級レベル】瞑想の中で適切に自分に向き合えれば想像以上に早く効果が出ます この質問は、本当に多くの方から寄せられるものです。瞑想がどれくらいの期間で効果を発揮するかは、解決したい問題の大きさや目... -
Q&A瞑想をしていると頭の中に様々な考えが浮かんできて集中できません
瞑想をしていると頭の中に様々な考えが浮かんできて集中できません 【初級レベル】 まず、心を開いて瞑想の世界へ入りましょう。みんな始めはそういうものだという理解していきましょうね。 これから瞑想を学ぶ段階で、「できている」「できていない」と考... -
パナシーア瞑想代表のご挨拶
初めまして。パナシーア瞑想代表の恒純と申します。HPをご覧くださりありがとうございます。 私は若い頃から心の問題に向き合い、様々な瞑想を学んできました。スピリチュア的な瞑想から坐禅やヨガの瞑想などを学ぶ中で、瞑想の持つ強力な効果を実感して参... -
「復習と観察訓練」瞑想8週間プログラム第11回目
心の苦しみを取り除く瞑想8週間プログラム第11回「復習と観察訓練」 youtube音声ガイダンス https://youtu.be/DhaHmfeEg74 youtubeは広告が邪魔！という方はこちらで聞けます youtubeはとても便利で聞きやすいのですが、広告が入るのが難点です。youtubeの... -
怒られても落ち込まなくなる考え方
今回は、「怒られても落ち込まなくなる考え方」のお話です。 youtube動画『怒られても落ち込まなくなる考え方』 https://youtu.be/mCniugjNVeA 「怒られても落ち込まなくなる考え方」書き起こしテキスト 年齢を重ねると人は老いていくわけですけど、老いる... -
感情と感覚を切り離す【瞑想8週間プログラム：第10回目】
心の苦しみを取り除く瞑想8週間プログラム第10回「感情と感覚を切り離す」 youtube音声ガイダンス https://www.youtube.com/watch?v=Fw-hBNolKzM youtubeは広告が邪魔！という方はこちらで聞けます youtubeはとても便利で聞きやすいのですが、広告が入るの...