瞑想Q&A　– category –

瞑想をしていると頭の中に様々な考えが浮かんできて集中できません 【瞑想レベル初級】まずはそういうものだということを知ります。 まず、瞑想というものをこれから学ぼうという段階で、「できている」「できていない」と考えるのは早すぎます。今の状態...