2022年– date –
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『慈愛の瞑想』対人関係の運気を劇的に好転させる瞑想法
慈悲の瞑想を発展させた慈愛の瞑想の誘導音声ガイダンスです。 慈愛の瞑想 慈愛の瞑想は現実を変える強力な瞑想法です。もし、瞑想を訓練する時間がなければ、これだけを続けてください。この瞑想法は現実を変え、自分の心を変えるだけではなく、人の心ま... -
【テキスト講義第2回目】瞑想とはなにか
瞑想のイメージってどんなの？ 瞑想と聞くと、年代によってそのイメージが大きく分かれるところがあるようです。マインドフルネス、ヴィパッサナー瞑想、TM瞑想、禅、「これって瞑想だよね？」と思われるものはだれにでもなんとなく浮かぶと思いますが、一... -
【テキスト講義第1回目】はじめに：私たちはなぜ瞑想をするのか
私たちはなぜ瞑想をするのか 私たちは誰でも、幸せを求めて毎日を生きています。 自分の仕事を選ぶのも、付き合う友達を選ぶのも、「自分が幸せなれるかどうか」を基準に考えています。意識的には、そんなことを考えない小さな選択であっても、その根本に... -
【瞑想の６つの段階】あなたはどこ？瞑想を学ぶ段階が一目でわかる！
瞑想を始める前に自分の段階を確認しよう 瞑想は細かく分ければ数百、数千の技法があります。なぜそれほどたくさんの技法があるかというと、それぞれの人のレベルや問題に合わせて生み出されてきたからです。 ですので、瞑想は、自分にあったものを選ばな... -
瞑想のおすすめ時間帯（３時間ごと！）と時間帯別の効果一覧
この記事では、瞑想のおすすめ時間帯を3時間ごとに区切りお伝えしていきます。また、時間帯別のおすすめ度合いを★で表し、それぞれの時間帯で行うと効果的な瞑想法の種類もお話していきます。 瞑想を行う時間帯 基本的には、瞑想を行う時間はあまりこだわ...