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聞くだけで簡単に学べる心と身体のコントロール法

聞くだけで簡単に学べる「パナシーア瞑想」

テキスト講義– tag –

【テキスト講義第6回】パナシーア瞑想で獲得していく9つの基本的な能力

パナシーア瞑想で獲得できる能力は大きく9つに分けることができます。各見出しの下には、その能力を獲得することで得られる代表的な効果を書いています。・①「心と身体のリラックス」身体の緊張感が解ける、心の緊張感が解ける、免疫力が上がる、脂肪燃...
【人に嫌われる恐怖心を消し去る理解法】行動原理①の補足～コメントへの返信

今回は、前回の動画【行動原理①】の補足とコメントについての返信を通して、「人に嫌われる恐怖心を消し去る理解法の話をしていきます。 youtube講義動画↓ https://youtu.be/Uhu5FmzNoF4 【人に嫌われる恐怖心を消し去る理解法】（テキスト）人から嫌われ...
【テキスト講義３回目】瞑想の成り立ちと弱点

◇　瞑想の成り立ち現代の瞑想のルーツは様々にありますが、一つの大きなルーツは仏教のお釈迦様です。お釈迦様が教えた瞑想法が、今私達が触れる瞑想の多くを占めています。例えば、ヴィパッサナー瞑想やマインドフルネス、禅といったものはもともとお釈...

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パナシーア瞑想代表

初めまして。真言宗僧侶の恒純（こうじゅん）と申します。
HPをご覧くださりありがとうございます。

私は若い頃から心の問題に向き合い、様々な瞑想を学んできました。スピリチュア的な瞑想から坐禅やヨガの瞑想などを学ぶ中で、瞑想の持つ強力な効果を実感して参りました。

しかし、瞑想というイメージがスピリチュアル的だったり、宗教っぽかったりととっつきにくいものがあり、これだけ力のある瞑想に興味を示さない人がいるのも確かです。

そこで、そういったスピリチュアルや宗教色を排除して、純粋に科学的、心理的な効果だけを求めたのがパナシーア瞑想です。

ただ、マインドフルネスなどもそうですが、現在の瞑想のもともとが、釈迦様をルーツにするものである以上、そういった話に触れることはありますが、それは科学的に、あるいは倫理道徳規範的に今の時代にも必要だと思われるものだけを取り上げています。

人生を変えるほど強力な瞑想を正しく行うのはとても難しい事なのですが、パナシーア瞑想では聞くだけで人生に変化を起こせるガイダンスを中心に利用しながら瞑想を指導しています。

きっとここでならどこよりも早く望む成果を得られるはずです。

一緒に瞑想を学べることを心から楽しみにしています。